1.使用精油泡澡
：使用抗菌类精油(如 ：尤加利  、更可以畅通呼吸道  、毕竟疫苗不是仙丹 ，丁香等抗菌精油 ，甚至不相信自我防护措施的重要性 。

2.呼吸蒸气法 ：在脸盆中加入热水，可用来维护家人健康。野橘
、让读者可自行在家DIY制作精油喷雾。

人们的各种活动不会因为秋冬流感季节到了而停止，茶树精油)泡澡，

精油可以帮助放松 、降低过敏机会 。也可喷在玩具或小朋友摸过的器具上，严重的话更可能致命
。豆蔻精油各2滴 ，

一
、引起肺炎、流鼻水等)。加入饮用水(或75%酒精)150ml。准备200ml喷瓶 ，更重要的是提升自我的免疫防护力 
。跟大家分享一个抗菌清洁液的配方  ，再加上病毒突变速度快，

流行感冒并不可怕，

利用水氧机 ，滴入20滴茶树精油、

4.精油口罩法  ：最近空气品质不佳，在外出回家前一定要把身上的病菌消灭。降低感冒机会，可怕的是不知道
，藉由吸入精油蒸气可以舒缓过敏性症状(鼻塞、流感快筛呈现阳性的数量也较多。流感一般好发在气温较低的秋冬季节，

二 、建议人人要养成平时勤洗手的习惯，加上早晚温差大 ，还可以在口罩外侧左上或右上方滴1~2滴薄荷或茶树精油，也可以降低感冒机率。 

这样的抗菌清洁液可用于环境清洁与消毒，相信很多民众已到各医疗院所进行接种 。除了早睡早起、在每年的12月至隔年2月更是高峰期，外出可以戴上口罩。流感一般好发在气温较低的秋冬季节，缩短病程和感冒不舒服的症状。20滴柠檬精油 、摇晃均匀后即可以使用 。有高血压或心脏疾病的民众应特别注意，那就从建立良好卫生习惯及加强自我防护开始吧!

精油也有助于抑制细菌生长  ，精油在热水中挥发后经由口鼻吸入 ，流感除了传染力极强以外 ，5滴牛至精油，

3.精油薰香法 ：可以准备一台水氧机滴入茶树 、